中学受験 受験情報

【中学受験】インフルエンザを予防する方法①

中学受験でのインフルエンザ対策でお母さんができること。

10月以降はインフルエンザも大流行するし、風邪も引かせたくない、

体調万全にして、授業やテストに望みたいんです。
もちろんモチベーションも上げてあげたいところ。
香りを使った予防と、気分がスッキリする方法をお伝えしますね。

睡眠

当たり前すぎて聞き逃してませんか?

中学受験に向けて、睡眠は子供、親、家族中で本当に本当に大切になってきます。

インフルエンザ予防にも、熱中症予防にもなります。

御三家に合格した長女は1月の埼玉受験から、2月1日、2日、3日と、

風邪をひかずに過ごすことができました。

6年生になってからも、インフルエンザやノロにはかからず、

過ごせたので、その内容をご紹介していきますね。

6年生女子例(うちの長女)

小学校から帰宅して、17時(午後5時)から授業。

長女が日能研へ通っていた時はお弁当を持って21時過ぎに帰宅。

学校の宿題やら、塾の宿題、テスト直し、

本も読みたい。。。

睡眠時間が削られる。

寒さとともに寝る時間が遅くなると、朝も起きられなくなる。

睡眠の質をあげる

マスクが嫌いな長女。

マスクすると算数の計算が遅くなったり、集中力が発揮できないような気がしていたようです。なのでまずは体つくりから。

香りってとっても大切ですよね。

寝つきが良く、ぐっすり寝てくれるために

ラベンダーオイルを2滴、ティッシュに垂らして

枕元に置いてあげます。

風邪や花粉で鼻が詰まったときにはペパーミントがおすすめ。
うちは生活の木のアロマオイルが定番

生活の木 ペパーミント10ml


アロマオイル 生活の木 ペパーミント 10ml エッセンシャルオイル 精油

アロマディフューザーがない時は沸騰させたお湯を洗面器などに入れて

そこにペパーミントを2滴垂らしてあげると、

鼻づまりが改善することがあります。

インフルエンザの感染予防には殺菌作用のあるティートゥリーオイルもミックスさせてあげて
ティートゥリー(ティーツリー)には
抗菌・抗真菌・抗ウィルス作用があります。

うがい・・ぬるま湯にお塩ひとつまみとティートゥリーオイル
風邪のひき始めに・・あつめのお湯にティトゥリーとお塩を入れて、あったまったら
ポカポカのうちに寝ます。
など、使い方は色々できるんです。


エッセンシャルオイル ティートゥリー(10mL)【生活の木 エッセンシャルオイル】

熱湯に垂らす祭には十分に気をつけてくださいね。

いつもと違った香りを嗅ぐことで、気分が急に変わったりするのは子供だけではありません。
大人だって、インフル予防は大切。
ティートゥリーには空気清浄の効果もあります。

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marukomama

2022年サピックスで中学受験予定。 アラフォー専業主婦です。 姉の受験が終わりセミの抜け殻になっていましたが、 姉に続けとサピックスに妹通塾していますが サピックスで思うように成績が上がらず、 なんとか今の成績から脱却したいと頑張っています。 ブログでは今のつらい状況x日能研ゴールまでの様子 をかいています。

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